Mindfulness 

Mindfulness betekent het volledig bewust zijn van de huidige ervaring. Het streeft ernaar je aan te leren hoe je mindful kunt worden. Dat wil zeggen, hoe je kunt leren om volledig in het hier en nu te leven. Helpend voor mensen met stress klachten, weinig energie, hoofdpijn, algehele malaise, snel geïrriteerd zijn, moeite met concentreren, vergeetachtigheid of piekeren. Door het toepassen van mindfulness zit je lekkerder in je vel, werk je effectiever en ervaar je minder stress.